2019年01月23日
ダイエットにおすすめの♡♡
【ダイエットにおすすめのスーパーフード】
世界各地で古来から
健康や不老長寿に効く
と信じられ珍重されてきた
スーパーフード・・・
栄養価が高く美容、健康に
効果があると言われてますね。
ダイエットにおすすめの
スーパーフードをご紹介します。
モリンガ
90種類の栄養素が含まれ300もの
病気を予防するといわれています。
排泄効果が高くダイエットに最適。
アーユルヴェーダでは“奇跡の木”と
言われ重宝されてきました。
チアシード
水溶性食物繊維のグルコマンナンが
かさを増して満腹感が得られるので
ダイエットに効果的です。中性脂肪
を減らしてくれるα―リノレン酸も
含まれています。
ココナッツオイル
中鎖脂肪酸なので代謝が早く脂肪に
なりにくく、更に身体のなかにある
脂肪を燃やしてくれる効果も。
タイガーナッツ
代謝を促進するマグネシウムが多く
含まれ痩せやすい体になります。
食物繊維も豊富なので食べ過ぎと
血糖値の急上昇を防いでくれます。
キヌア
代謝を助けてくれるマグネシウム、
ビタミンB群が含まれていて、
食べたものが効率よくエネルギー
に変わり痩せやすい体になります。
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【リバウンドしないダイエット法
~食育を兼ねたダイエット講座~】
https://www.facebook.com/events/319637338649955/?ti=cl
【食学アドバイザー1day資格取得講座】
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Nature Therapy Salon ilu-mucho
~アーユルヴェーダ痩身・デトックスと
食サポート専門サロン~
【HP】
http://reservestock.jp/16510
TEL:090-4470-0808
OPEN:11:00-21:00
CLOSE:日・祝日
完全予約制。
施術中は留守電になりますので、
お手数ですがメッセージをお願い致します。
手が空き次第ご連絡差し上げます。